통풍 환자를 위한 건강한 식생활, 영양제 추천 및 안전한 음식 소개!!
통풍 환자를 위한 건강한 식생활, 영양제 추천 및 안전한 음식 소개 통풍 환자가 알아두어야 할 영양제 추천 통풍 환자들에게는 일부 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 영양제 중 비타민 C와 푸린을 저하시키는 영양소인 플라본이 풍부한 건강보조제를 고려해 볼 만 합니다. 이 영양제들은 혈중 요산 수치를 낮추고, 통풍의 위험을 줄입니다. 단, 전문가의 조언을 들으며 복용해야 합니다. 통풍 환자가 참조할만한 괜찮은 음식들 통풍 환자분들의 건강한 식사를 위해 몇 가지 음식들을 추천합니다. 우선, 과일 중 체리, 스트로베리, 라즈베리, 그리고 오렌지 등과 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 좋습니다. 또한 통풍 예방을 위해 다이어트 섬유가 풍부한 콩, 견과류, 식빵 등을 드세요. 주의할 점 - 통풍 환자에겐 위..
2023. 7. 8.
